|
Homerlive https://www.homerlive.cz/seniori-trenovali-pamet/ |
Senioři trénovali paměťSenioři v Městské knihovně Litvínov měli nevšední zážitky. Bavili se s psychomotorickým padákem a trénovali zvukovou paměť s hudebními nástroji. Aktivizační kurzy trénovaní paměti se v litvínovské knihovně pořádají již od roku 2007. Účastníci letošního kurzu se scházejí jednou měsíčně a při lekcích procvičují různé druhy paměti. Při koncentračních cvičeních se snaží uklidnit mysl a zaměřit svou pozornost na různé prvky, jako jsou slova, čísla, písmenka, barvy či tvary. Lekce jsou prokládány i jednoduchými cviky, při nichž si senioři protáhnou tělo v rámci svých fyzických možností. „V hodinách se hodně zaměřujeme na humor, radost z pohybu a posílení sebevědomí seniorů, kteří se mnohdy zbytečně podceňují,“ říká lektorka kurzu Marcela Gűttnerová. V posledních hodinách např. senioři pracovali s psychomotorickým padákem, což se jim moc líbilo. Padák je velký kruh, sešitý z různobarevných dílů látky, který drží cvičenci po obvodu. Pohybem různé intenzity nahoru a dolů imitovali vánek až bouři, mexickou vlnu, podle barev podbíhali pod padákem nebo museli popohánět po ploše padáku lehké míčky. Největší úspěch měla závěrečná relaxace, kdy si pod padák sedli nebo lehli jednotliví senioři a nechali se ovívat příjemným vánkem. Jindy procvičovali sluchovou a prostorovou paměť pomocí drobných hudebních nástrojů, které knihovně zapůjčila ZUŠ Litvínov. Měli za úkol pamatovat si téměř dvacet zvuků v daném pořadí. Mnohé nástroje viděli či měli v ruce úplně poprvé, takže prožili hodně nových vjemů. Vzdělávací funkce těchto kurzů je podstatná, ale neméně důležitá je i rovina sociální. "Často osamělí senioři se sejdou s ostatními, sdílejí společné zážitky, o kterých si povídají, uvolní se, načerpají pozitivní energii a je jim prostě v knihovně dobře," dodává s úsměvem Gűttnerová. |
|
Post date: 2016-04-01 11:06:24 Post date GMT: 2016-04-01 10:06:24 |
